AYAK APTALLAR IçIN

Kar kayağı, baton, kayak makuleı kabilinden kayak malzemelerini seçerken zirdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Fakat bunlar muvaffakiyetsiz olursa, nezaret altında meraklı destek ve ileri iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik veya ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme il